TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE

TU PRIMERA SESIÓN DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Editorial:
ARA LLIBRES
Año de edición:
ISBN:
978-84-942405-9-1
Páginas:
64
Encuadernación:
Otros
Colección:
TU PRIMERA SESION
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Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar?
Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
? Los valores y los principios de la respiración consciente.
? Prácticos paso a paso para tus sesiones.
? Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!

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