PILATES (2022)

PILATES (2022)

Editorial:
BLUME
Año de edición:
Materia
Deportes y aventura
ISBN:
978-84-19094-92-6
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
Colección:
DEPORTES
Compartir en:
29,90 €
IVA incluido
Disponible en 72 horas.
Añadir a la cesta Consigue 0,90 Puntos

* De Lynne Robinson, la autora sobre pilates que más libros ha vendido a nivel mundial.
* El manual más completo y exhaustivo, ya que incorpora los hallazgos relevantes en la investigación médica, así como la experiencia directa de los profesores de pilates, con información totalmente actualizada y con ejercicios que incluyen las últimas variantes.
* Incluye una sección referente al programa original sobre colchoneta que hace de este libro una lectura obligada para profesores y alumnos de pilates.
El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones especí?cas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de toni?cación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa.
Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de