ON FIT EN 30 MINUTOS. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN CAMBIO FISICO Y MENTAL
- Editorial:
- BOOKET
- Año de edición:
- 2022
- Materia
- Bienestar
- ISBN:
- 978-84-08-25617-5
- Páginas:
- 256
- Colección:
- SALUD Y BIENESTAR
ON FIT EN 30 MINUTOS. EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA CONSEGUIR UN CAMBIO FISICO Y MENTAL
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Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en formainvirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Sonrutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen unaduración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando enfunción de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteosy piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa opara mejorar la composición corporal.
Además,encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana yalcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guíapara poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.
¡Súmate al reto OnFit y disfrutadel camino y los resultados!