MUÉVETE MÁS, VIVE MEJOR. ESTRATEGIAS Y EJERCICIOS PARA DEJAR ATRÁS EL DOLOR Y LA RIGIDEZ
- Editorial:
- ANAYA
- Año de edición:
- 2025
- Materia
- Autoayuda. desarrollo personal
- ISBN:
- 978-84-415-5180-0
- Páginas:
- 176
- Colección:
- OBERON
MUÉVETE MÁS, VIVE MEJOR. ESTRATEGIAS Y EJERCICIOS PARA DEJAR ATRÁS EL DOLOR Y LA RIGIDEZ
El movimiento es vida, pero el estilo de vida actual nos aleja de loque el cuerpo realmente necesita. Dolor de espalda, rigidez en elcuello o en las caderas no son inevitables; son señales de que algotiene que cambiar.Este libro es una guía práctica para entender esasseñales y tomar medidas reales que te ayuden a sentirte mejor. Aquí no encontrarás listas interminables de reglas sobre cómo sentarte omoverte. Lo que sí encontrarás son respuestas claras a preguntas queseguramente te has hecho: ¿Por qué me duele si hago todo bien? ¿Existe una postura perfecta? ¿Cómo puedo mejorar mi movilidad sin pasarhoras en el gimnasio?A través de historias reales, explicacionesbasadas en evidencia y estrategias fáciles de aplicar, descubriráscómo aliviar tensiones, ganar fuerza y reconectar con tu cuerpo. Estelibro está pensado para ayudarte a moverte de una manera más libre yefectiva, empezando desde hoy mismo.