MI DIARIO DE YOGA (EDICION REVISADA Y ACTUALIZADA)

MI DIARIO DE YOGA (EDICION REVISADA Y ACTUALIZADA). CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS

Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
Materia
Deportes y aventura
ISBN:
978-84-17752-36-1
Páginas:
256
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
VIVIR MEJOR
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IVA incluido
Disponible en 72 horas.
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Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes i

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