LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE. PREPARESE PARA VIVIR MEJOR MAS AÑOS
- Editorial:
- GRIJALBO
- Año de edición:
- 2023
- Materia
- Autoayuda. desarrollo personal
- ISBN:
- 978-84-253-6345-0
- Páginas:
- 312
- Colección:
- BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA
LAS 10 CLAVES PARA UNA LONGEVIDAD SALUDABLE. PREPARESE PARA VIVIR MEJOR MAS AÑOS
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¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: - Come menos cantidad y menosveces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu menteA lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.