HIIT. MEJORA TU TECNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO
- Editorial:
- PENGUIN
- Año de edición:
- 2023
- Materia
- Deportes y aventura
- ISBN:
- 978-0-241-61987-2
- Páginas:
- 224
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- DEPORTES DK
HIIT. MEJORA TU TECNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO
AA.VV
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Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección:-Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza