GESTION DEL ESTRES. ENTENDERLO, CONTROLARLO Y SACARLE PROVECHO
- Editorial:
- PROFIT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2020
- Materia
- Autoayuda. desarrollo personal
- ISBN:
- 978-84-17942-59-5
- Páginas:
- 152
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- HABILIDADES DIRECTIVAS
GESTION DEL ESTRES. ENTENDERLO, CONTROLARLO Y SACARLE PROVECHO
ACOSTA VERA, JOSÉ MARA; ACOSTA VERA, JOSÉ MARÍA
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El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.
Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.
Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e, incluso, a utilizarlo de manera positiva.