BUENOS DIAS, TE QUIERO
NOVEDAD

BUENOS DIAS, TE QUIERO. UN PROGRAMA DE MINDFULNESS Y AUTOCUIDADO PARA GANAR CALMA, CLARIDAD Y ALEGRIA

Editorial:
PLANETA
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-18118-28-9
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AUTOCONOCIMIENTO
17,95 €
IVA incluido
En stock
Añadir a la cesta Consigue 0,54 Puntos

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.
En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría… para siempre.