AYUNO CONSCIENTE. UNA PRACTICA DE AUTOCONOCIMIENTO 4.0
- Editorial:
- BOOKET
- Año de edición:
- 2020
- Materia
- Literatura
- ISBN:
- 978-84-08-23442-5
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- NO FICCION
AYUNO CONSCIENTE. UNA PRACTICA DE AUTOCONOCIMIENTO 4.0
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.