APRENDA A MEDITAR. MAS DE 20 EJERCICIOS SENCILLOS PARA TENER PAZ, SALUD Y CLARIDAD MENTAL
- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2020
- Materia
- Terapias alternativas
- ISBN:
- 978-84-18114-46-5
- Páginas:
- 160
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- DESARROLLO PERSONAL
APRENDA A MEDITAR. MAS DE 20 EJERCICIOS SENCILLOS PARA TENER PAZ, SALUD Y CLARIDAD MENTAL
Compartir en:
La meditación es mucho más que una técnica de relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y al mundo que nos rodea. Con meditar tan solo unos minutos al día, los resultados pueden ser profundos y de larga duración, con grandes beneficios en nuestra salud física y mental.
Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a conseguir por sí mismo paz interior y un bienestar duradero. Porque, cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo similar a encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.