ALIMENTA TUS METAS

ALIMENTA TUS METAS

Editorial:
EDICIONES MARTÍNEZ ROCA
Año de edición:
Materia
Deportes y aventura
ISBN:
978-84-270-4880-5
Páginas:
240
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
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Todos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuentapara cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran enAlimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionalesde las mujeres deportistas, los errores más comunes que suelencometerse y sus consecuencias, cómo puede la nutrición mejorar elrendimiento deportivo, qué se debe consumir antes, durante y despuésdel ejercicio, la utilidad de los suplementos o la influencia delciclo menstrual, los viajes o las condiciones climáticas son algunosde los aspectos que se tratan en este completo manual.

Escrito por la nutricionista, científica y atleta, MartaCastroviejo, incluye las distintas etapas de la vida de la mujerdeportista y cómo cuidar otros factores esenciales para la salud comoson el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistemainmunitario.
Una guía práctica y amena escrita conrigurosidad científica para que toda mujer deportista pueda disfrutarde la dieta y el deporte con salud.