LA MEDITACIÓN INVERSA. CÓMO TRANSFORMAR TU SUFRIMIENTO Y TUS EMOCIONES MÁS DURAS EN LA PUERTA HACIA TU
- Editorial:
- EDITORIAL SIRIO, S.A.
- Año de edición:
- 2024
- Materia
- Autoayuda. desarrollo personal
- ISBN:
- 978-84-19685-62-9
- Páginas:
- 280
- Colección:
- LIBROS SIRIO
LA MEDITACIÓN INVERSA. CÓMO TRANSFORMAR TU SUFRIMIENTO Y TUS EMOCIONES MÁS DURAS EN LA PUERTA HACIA TU
¿Por qué meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducirnuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear lamente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad ?cuando la roca encuentra elhueso?, como se dice en El Tíbet?», nos pregunta Holecek. Lameditación inversa es para cualquier persona que quiera llevar losretos de la vida en el camino del despertar. Holecek, con su mezclacaracterística de profundidad y claridad, nos enseña a avanzar con los métodos que conocemos, como el mindfulness y la indagación, despuésintegra las rompedoras meditaciones inversas que transformarán tupráctica por completo (y tu experiencia de dificultad). «Aquello de lo que habías intentado huir, se convierte en tu práctica. Esto nosconduce al descubrimiento de la felicidad incondicional y la verdadera libertad en las situaciones más turbulentas».